Ow, já percebeu como é difícil respirar?! Não respirar só pra sobreviver, mas respirar de verdade, com consciência. Nossa! Chega cansa!
Tenta aí: senta de forma confortável, estique a coluna, inspire devagar e profundamente de modo que o abdomen se expanda. Quando não aguentar mais deixe o ar sair, esvaziando a barriga... Caracas! Dá tontura, dor de cabeça, náusea. Agora tentar fazer isso toda hora, no telefone, dirigindo, trabalhando. Quando descobri que respirar de verdade faz diferença pra vida e pra saúde, não acreditei! Como assim ninguém explica isso pra gente desde criança? Aí lembrei que na 4ª série tinha uma professora de matemática que dava aula segunda, quarta e sexta no primeiro horário, de manhã. Sempre antes de começar a aula ela apagava a luz da sala e conduzia exercícios de relaxamento, com uma turma de crianças, hehe! E era ótimo, até os mais bagunceiros esqueciam de bagunçar. E aí a gente simplesmente respirava e fazia diferença? Pois é. Mas aí acabou a 4ª série e acho que ninguém mais sabia que era importante respirar. Lembro também de uma vez uma nutricionista dizendo que como o oxigênio é essencial pra tudo que o organismo faz, naturalmente uma respiração adequada promove um funcionamento mais adequado. Caramba! Então além de fazer atividade física, se alimentar de forma adequada, ter atividades de lazer, cuidar da saúde espiritual, da vida amorosa, familiar, ainda temos que respirar direito?! É, acho que essa não é a parte mais difícil! Então vamos lá: inspirando... expirando...
Nenhum comentário:
Postar um comentário